Álvaro Vargas, el youtuber y nutricionista español compartió un video en el que explica qué alimentos no deben faltar en nuestras comidas.
Por la simplicidad y asequibilidad de los alimentos que recomienda, la grabación inmediatamente se viralizó en las redes sociales.
PRIMER
El primer “super alimento” es el limón. Según explicó en el video el limón tiene la propiedad de cuidar la salud por su efecto alcalinizant, sobre todo la del estómago y el hígado.
SEGUNDO
El segundo alimento que recomienda es consumir fresas y frutos rojos. “Son muy potentes. Son antioxidantes y antiinflamatorios. También ayudan a reducir el riesgo de cáncer de mamas, próstata y colon”, añadió el nutricionista en el video.
TERCERO
El tercer alimento es la palta, porque “Refuerza nuestro sistema inmune y tonifica nuestra piel. Con la mitad de una palta al día tendríamos suficiente”, sostiene el nutricionista.
CUARTO
El cuarto alimento es la familia de las brasicáceas, es decir el brócoli y todas las coles.
QUINTO
El quinto alimento indispensable son los champiñones. Tal como se explica en el video de YouTube, al igual que todos los alimentos mencionados, estos también incrementan las defensas contra las enfermedades.
VÍDEO CLUB TIEMPO26.COM:
[Datos: youtube | Imagen de portada: pixabay.com]
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